Livsstilsendring

Nyttårsforsettene har man for lengst bestemt seg for, men allerede etter de 2 første ukene av et nytt år, kan man merke at motivasjonen er dalende og hverdagen begynner å toge inn.

Ambisjonen om å trene fem dager i uken og holde seg helt vekk fra sjokolade og fet mat, møter motstand.

Nå viser ny forskning at det er mulig å endre livsstil ved å ta små skritt og bruke enkle triks som handlelister og foodprepp.

På livsstilskurset, vil du lære deg hvordan du setter mål og holder de. Du vil lære litt om kosthold og hvordan preppe og forberede måltidene for ei travel uke. Du vil også lære litt om hvordan motivere deg når motbakken kommer.

I tillegg får du personlig veiledning, råd og tips til hvordan du kan endre din livsstil.

Kurset har fokus på aktivitet og trening i forhold til ditt utgangspunkt. Samtidig hjelper jeg deg med å etablere og holde på nye vaner slik at de blir varige.

Skriv noen ord

Har du spørsmål? Fyll ut skjemaet under og jeg kommer tilbake til deg så fort som mulig. Du kan også kontakte meg via nina@livsstilsendring.com