Mandag

Frokost

Lompe med ost og skinke

Lunsj

Proteinbrød av chiafrø og quinoa

Middag

Vegetarboller med squash og fetaost

Kveldsmat

Grønne smoothies

Tirsdag

Frokost

Frokostmuffins

Lunsj

Linse - og blomkålcurry

Middag

Chiligryte med gresskar

Kveldsmat

Mettende kveldsvafler

Onsdag

Frokost

Hjemmelaget granola m/gresk yoghurt

Lunsj

Proteinbrød av chiafrø og quinoa

Middag

Kremet quinotta

Kveldsmat

Hjemmelaget knekkebrød

Forslag til Matplan Uke 1

Søndag

Frokost

Frokostmuffins

Lunsj

Proteinbrød av chiafrø og quinoa

Middag

Kreolsk kylling gryte

Kveldsmat

Lett smoothie

Torsdag

Frokost

Frokostmuffins

Lunsj

Linse- og blomkål curry

Middag

Torskepanne

Kveldsmat

Proteinlapper m/cottage cheese og friske bær

Fredag

Frokost

Lompe med spekeskinke og eggerøre

Lunsj

Kylling salat

Middag

Pizza

Kveldsmat

Evt. grønnsaker med Dipp

Lørdag

Frokost

Proteinrundstykker

Lunsj

Cloadbread med røketlaks og eggerøre

Middag

Taco

Kveldsmat

Sjokolade snack kake

Skriv noen ord

Har du spørsmål? Fyll ut skjemaet under og jeg kommer tilbake til deg så fort som mulig. Du kan også kontakte meg via nina@livsstilsendring.com