Gode helsemål

Å legge om livsstilen er en utfordring for mange, og gamle vaner er vonde å vende. Det har vi nok alle fått erfare i en eller annen sammenheng. Har man utfordringer rundt mat, kroppsvekt og helse må man tenke helhetlig - men hva vil det si?

Det er viktig å se forskjell på en livsstilsendring og "slanking"  Det er også mange som gjør en endring som ikke har vektproblemer.

For å lage gode helsemål, er det viktig å tenke igjennom hva man vil oppnå med en endring.

Vil du ned i vekt, opp i vekt, ligger du i faresonen for livsstilssykdommer, har du mye vondter, vil du ha mer energi, eller kanskje du vil bli mer aktiv? 

 

Det er mange gode grunner for hvorfor man skal gjøre en endring og det er viktig å finne de som er riktig for deg.