Etablere gode spisevaner

Ved en livsstilsendring, utfordrer man ikke bare inngrodde vaner/uvaner, men også hvordan vi tenker og  spiser. Det er lett å overtenke, og da blir man hensatt til gamle tanker og idéer om hvordan dette skal gjennomføres. Og da er det fort gjort at man gir opp før man egentlig har startet.

Det beste stedet å begynne er å se på hva slags spisevaner man har. Ikke nødvendigvis på hva man spiser, men hvordan du spiser, når du spiser, spiser du alene eller sammen med familien? Er du alltid stressa eller på farta?

Hvis man alltid ha dårlig tid og kjappe middagsløsninger, velger vi ofte ikke så sunne alternativer som når vi har tid til å planlegge.

Selv om sunt kosthold og gode spisevaner er noe av det man skal igjennom, så handler alt om balanse - det er rom for kos også. Og det er viktig å huske på at man gjør en endring for livet og ikke en kvikk fiks man skal "holde" på i noen uker.

Skriv noen ord

Har du spørsmål? Fyll ut skjemaet under og jeg kommer tilbake til deg så fort som mulig. Du kan også kontakte meg via nina@livsstilsendring.com